Серега, насчет Т-тяги
есть станок специальный...основа конструкции - по сути дела, зафиксированный с одной стороны с набором разных рукоятей. Но фишка в том, что ты там полулежишь, опираясь на грудь/живот...
Если ты про то, что там включается это низ спины - нифига. Вот если стоя работать в наклоне - то да, я это дело тоже очень не люблю.
А еще я приспособился делать тягу к поясу обычным грифом, водрузив простую скамью на доску для степ-аэробики... лежишь под наклоном - амплитуда получается полная, даже если руки длинные.
И еще тонкость: последнее если будешь делать, попробуй делать не прямым грифом, а изогнутым, который для бицепсов... и обратным хватом. При этом изгиб грифа повторяет контур тела и тяга получается с офигенно глубокой амплитудой!
А химики - пусть сосут в сторонке! :))
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Другие записи автора
Dmitry
Серега, вот абисни мне... напуркуапа тебе уперлась эта
Гипермасса?...че за пунктик в голове?... Работай спокойно на силу и чередуй с работой на силовую выносливость, и будет тебе Щастье! Тем более, потом-только тяжелее будет. И рано или поздно, она все-ра...
Dmitry
4-й, несмотря на то, что я имею определенное отношение к
Системе, пусть и опосредованное (ни для кого не секрет, что 70% заказов нам дает именно она, в разных формахьи видах), обелять ее не вижу смысла. Есть плюсы, есть минусы, есть специфика. Но касаемо им...
Dmitry
Хатет, и раз пошла такая пьянка-еще дополню лекцией
1. Спортпит (любой- неважно, протеины, аминокислоты, сжигатели) - это не панацея. Это, скорее, последний штрих, вишенка на торте. Основа не в них, а в правильно выстроенном соотношении питания и трени...
Dmitry
вощим, докладаю по черным (т.е.по факту-оранжевым) ящикам.
Производители сообщают следующее. В настоящее время используется комбинаторика из нескольких типов регистрирующих систем: и проволока/пленка (в зав-ти от модификации ящика), и дисковые накопители в за...
Dmitry
Местным боевым хомячкам. НЕ теория.
Ирвин. Сухой и быстрый боец (не обязателньо боксер) уделывает качка-валенка за несколько секунд. И не спасет ни бицуха в полтинник, и 100кг. Я всегда говорил, говорю, и буду говорить: мышцы-должны быт...
Dmitry
Спешал фо Анастасия про холодную воду и голодание
1. Обливания холодной водой на улице- вещь. Практикую лет 15 каждую зиму, как только стабилизируется "-" на градуснике и выпадает первый снег. Результаты: - иммунитет; - улучшение всех физических пока...
Dmitry
коллеги, никак не могу найти фишку разъема на разборках...
кто может помочь - откликнетесь плз. L200new, 2007г. Развалился разъем, который подключается к датчику скорости, расположенному на раздатке сзади слева... Новый шлейф весь в сборе - стоит каких-то нес...
Dmitry
вопрос по уровню масла в АКПП Мицу L200
Коллеги, нужна помощь... После снятия АКПП (машина загремела на переборку двигателя) и установки обратно наблюдается следующий эффект. На холодную - уровень масла в норме. На горячую при работающем дв...
Dmitry
запуск L200 после переборки движка и шлифовки колена
Коллеги, есть вопрос... Движок перебран, собран, но - не заводимся... чего хочет - не понятно. Просто "не схватывает" и все. Никаких ошибок комп не выдает. Слышал мнение, что этот движок (4D56) имеет...
Dmitry
2 Will2006 про L200
ИТОГО: шлифовка коленвала (далее - по состоянию); замена вкладышей; замена всех прокладок; замены жижи и всех расходников; ну и конечно же - замена ГРМ со всем обвесом и помпой (до плановой замены оди...
Dmitry
вот я и попал с L200...
Коллеги, мой железный танчеГ таки приболел... Машинка заглохла, трогаясь с места, с каким-то не очень громким хрустом и небольшим гулким ударом. и дальнейшим переклиниваем движка. Вызвал эвакуатор с м...
Dmitry
Перегрев и мойка радиаторов
В общем, в четверг, встав в аццкой пообке, заметил, что у Л200 какая-то усиленная эрекция стрелки температуры... Машинка не кипела, но стрелка вплотную приблизилась к красной зоне. Не очень мне сей фа...
Dmitry
таки возвращаясь к резине...
поставив колесья с летним гудричем оллтерраином, пронеслись в голове нехорошие мысли: 1. сносил ее за прошлые сезоны чуть менее, чем до невозможности... т.е.максимум на полсезона ишшо хватит. 2. обсто...
Dmitry
интернет-магазин "Мир дворников"
Заказал 15.02.2013 щетки для своего автомобиля. 18.02.2013 заказ приехал, по доставке вопросов нет. Но вот правый дворник оказался длиннее, чем нужно и не прилегает к стеклу в связи с постоянным задев...