«Если тебе пресно жить после первых 50,накати еще 50
и все образуется» (народная мудрость).
Итак, мои любимые цифры «69» в годе рождения стали из озорных-полушутливых реально-юбилейными в этом году и само собой встал вечный вопрос русской интеллигенции: «Что делать?»
День рождения свой я традиционно отмечаю на даче (благо он приходится на 2-ю половину мая), но на пятидесятилетие эта локация показалось банальной и ассоциированной с иронично-дружеским перешептыванием «Зажал»....
Ресторанные же юбилеи не возбуждали после парочки визитов в заведения к приятелям-одногодкам на распитие напитков в кругу приглашенных - было чувство, что попал на поминки.
Само собой пришла идея предпринять что-то запоминающееся, подобно тому, как на 40-летие я прокатился на велосипеде из Лондона в Париж.
Тут еще вспомнилось, что в какой-то статье я прочел пару лет назад о том, что способность человека адаптироваться к высоте с возрастом нарастает, и якобы поэтому большинство покорителей восьмитысячников - альпинисты за 40.
Кажется, в ДиД было даже обсуждение этого феномена с обсасыванием темы какие еще способности организма выпукло растут вместе с движением к пенсии.
Тогда-то мысль взойти на Эльбрус и поселилась в моей голове, и на всех попойках с приятелями я ее активно рекламировал, с легкостью набирая (после пары-тройки бокалов) сподвижников и энтузиастов проекта.
Впоследствии большинство из них, конечно же, отказались от восхождения, прислав похожие сообщения: «Был пьян. Погорячился.» И все же шестеро самых отчаянных друзей решили реализовать задуманное и мы стали шерстить интернет в поисках информации для подготовки.
Сперва временем похода был выбран май (день моего рождения), но потом дата сдвинулась на август, тк это было удобнее большинству участников (одной из самых трудных задач в поездке было, кстати, привести хотелки и пристрастия взрослых мужиков к единому знаменателю).
Да и погода в августе в тех краях помягче.
Нашли проводника - знакомого одного из моих друзей - с опытом двукратного покорения Эвереста и обладателя рекорда Гиннеса по разнице переносимых высот (он еще и спелеолог).
На самом восхождении к нам присоединился еще один гид - на случай, если кто-то из группы вынужден будет повернуть обратно.
Составили список снаряги -что-то купили, что-то брали в аренду на месте- договорились с проживанием на поляне Чегет и на высоте 4000 м («бочки»), купили билеты в МинВоды на 23 августа и......стали ждать августа.
Свой ДР я отметил весьма приватно и.....стал думать, как мне осилить восхождение, дабы не ударить в грязь лицом как застрельщику мероприятия.
Из обожаемых мной интернет-рассказов о горных восхождениях Дениса Урубко я знал, что главной тренировкой является бег, при этом бегать я ненавидел.
Со времен 3-х километровых марш-бросков в советской армии я дал себе слово 1) никогда больше не бегать 2) никогда не вставать в 6 утра. Что ж, пришло время снять с себя эти обеты.
Прохладным майским утром я напялил на себя кроссовки и выбежал во двор. Пробежав 6 км я, обмотанный соплями, был жутко доволен собой.
Оказалось, что бежать не в сапогах и под музыку было даже прикольно, разглядывая встречных бегунов в парке и прикидывая, какая у кого история несчастья.
Так продолжалось неделю, я бегал через день, каждый раз прибавляя по километру, и тут.......у меня заболел правый ахилл.
«Ты резко начал, - отрезюмировал мой товарищ, давно занимавшийся триатлоном, - и шузы у тебя наверное очень древние» (знал, гад, о моей бережливости). «Езжай в Спорт-Марафон на Сайкина, там все объяснят».
Я послушно отправился в этот лабаз, напоминающий обычный спортивный магазин с ценами аксессуаров к Мазерати. Но отступать было поздно: номер моего автомобиля - 869 - недвусмысленно намекал на август как неизбежное время празднования годовщины появления на свет.
В магазине меня облепили датчиками, поставили на беговую дорожку (впервые в жизни - не знаю какие ощущения от резиновой бабы, но подозреваю, что похожие) - и запустили на разных скоростях как космонавта.
Итогом получасового теста были японские кроссовки с мягкой подошвой, в которых мой ахилл больше не выпендривался. Менее 10 тыс руб.
Поблагодарив товарища за наводку на экипировку, я, сам того не замечая, втянулся в разговор с ним о беге и подписался на его (приложение) Strava, где с удивлением нашел много знакомых, пробегающих и прокатывающих на веле почти ежедневно немыслимые дистанции.
Знакомых, которых я - кмс по водному поло - считал мешками и ботаниками. И тут в голову пришла мысль подготовиться к Эльбрусу не просто пробежками, а сделав что-то «проектное», необычное, прикольное. Может быть, сьездить на триатлон?
Когда мне озвучили дистанции «полуайрона»: 2 км плыть, 90 км крутить и 21 км бежать - я не воспринял свои планы серьезно, так как больше 8 км за раз никогда не пробегал.
Но в расписании соревнований IronStar был «короткий» спринтерский старт в Калининграде, где бежать надо было всего 5 км (после 750 м плавания и 20 км на вело) - это мне подходило.
На эту тусовку (но на дистанцию 1/2 железной) собирался и мой приятель - так что все складывалось. Тем более, что в Калининграде я никогда не был.
Плаваньем я по понятным причинам не заморачивался, надо было тренировать вел и бег. Вел я взял у товарища (карбоновый Jamis, купить такой можно за 60 тыс руб., благо мне подошла по размеру и 58-я рама и его велошузы с пристегиванием к педалям) и стал по выходным наматывать на даче 20-километровые круги с последующим переходом на бег. Поначалу результат обескуражил:
1. Ехать на велосипеде «на расстояние и скорость» оказалось много труднее, чем ехать просто на скорость. На велоэтапе надо держать среднюю не ниже 22,5 км/ч (если рассматривать полуайрон: 90 км за 4 часа), мне такую скорость удавалось сохранять с большим трудом.
Вкручивая на подьемах 16-17 км/ч я боялся разгоняться вниз до 60-70 км/ч как профи и поэтому средняя не вытягивалась до обычной у тренированного велогонщика 30+ Км/ч.
Еще я заметил, что хороший велосипед не так сильно помогает «чайнику» ускоряться - на своем домашнем Стелсе с детским сиденьем я ездил со средней лишь на пару км/ч ниже.
2. После велосипеда совсем не хочется бежать. Точнее, голова хочет, а ноги отказывают, напоминая протезы Мересьева. Первый км после 60-70 км вела надо просто пройти, пританцовывая, входя в ритм и отгоняя мысли «надо сходить, ваще кранты».
Но были и ободряющие моменты:
1. С каждым выходным росла велодистанция и через месяц- полтора я уже спокойно проезжал по 70 км с приемлимой средней в районе 23 км/ч
2. Оказалось, что самое трудное в беге - первые 5 км. Потом впадаешь в транс и думаешь о ждущей тебя на финише бане и бутылке пива в холодильнике.
3. Если бежать на низком пульсе (то есть медленно), то легкие и сердце справляются. Главное - чтобы ноги (связки) не подвели.
4. Если впереди есть цель (тусовка, поездка, медаль, майка финишера, признание в ДиД и тп) - то бежится чуточку веселее и даже возникает «голод» пробежать пятнашку и выложить в Strava - на радость знакомым.
В июле я уже начал делать длинные «брики» (вел + бег сразу), а в августе пробежал свой первый в жизни полумарафон - 21 км. Мой товарищ-триатлет сопоставил время, прикинул экстраполяцию - и вынес вердикт, что я могу уложиться в установленные для полуайрона 8 часов.
Смысла ехать так далеко ради спринта не было, надо было дерзать и я зарегился на участие в полужелезной дисциплине (стоимость слота - 15 тыс руб).
Ну а потом была поездка в Калининград на машине через 2 границы с велосипедом (опытные товарищи летели самолетом, но у них есть спецовые чемоданы для велосипедов), сам старт, плохое плаванье (я рассчитывал проплыть за 33-34 мин, а проплыл за 38 тк с непривычки взятый в аренду гидрокостюм сдавливал грудную клетку и мне пришлось его чуть разорвать + плыть часть двухкилометровой дистанции на спине), крутейший велозаезд по плоскачу и хорошей перекрытой федеральной трассе со
средней почти 24 км/ч (да, медленно - меня все обгоняли на супервеликах со сплошными задними колесами - но я обогнал самого себя) и тяжелый бег по жаре вдоль моря с мыслью: я укладываюсь!!
На беге специально не спешил, разделив километровые отрезки по времени и придерживаясь графика, тк опасался что если где-то что-то вдруг неожиданно прихватит то придется сходить, и вся затея насмарку.
21 км за два с половиной часа - и все мероприятие на 40 минут быстрее 8 часов - я доволен. После финиша пару дней было тяжко ходить по лестницам, но потом все нормализовалось.
За ужином с Плутто решили двигать в следующем году в Швецию - отель забукировал, а там посмотрим.
(Продолжение следует)
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Другие записи автора
sadko
1 фото
В Алиуфьево был кто на складе бу пластиковых окон?
Подбираю окна в сарай и наткнулся на «базу». Есть ли опыт покупок там? И откуда там столько этого ?
sadko
Вопрос не имеющим центральную каналью
Скатался тут на выходные на берег Волги (привет старчайлду). Знакомый там на берегу обустроился, зовет присоединиться. Свой причал, выход по притоку, места тихие…. Но вот вопрос возник: если участок 1...
sadko
5 фото
Проапгрейдил недавно купленный гриль чехлом и тумбой
для утвари и этого чехла. Было: Стало: Чехол 1220 руб на Озоне, тумба на заказ из Мурома 11200 р.(вся из меб щита).
sadko
ОФФ: тормозуху вы менять отговорили,а что по свечам
Зачем их дилер хочет поменять через 40 тык? Пусть себе гоняют еще тыщ 20, не? Пропусков зажигания - то нет. Мне просто непонятна логика: за 30 лет вождения на 10 разных авто главной (серьезной) пробле...
sadko
3 фото
По поручению ДиД сделал апгрейд уличного гриля
Ибо про мой старый мангал Romi93 написал тут, что «прослезился от экипа». На самом деле старый добрый мангал остался, но в нем теперь жгу дрова + ставлю коптильню. А для стейков/курицы/креветок/колбас...
sadko
ОФФ: Загадка типа из журнала «За рулем»
БМВ вдруг не завелась в подземном гараже. Просто надпись: Пуск двигателя невозможен. Стартер не крутит, хотя некие звуки под капотом были. 1. А вдруг села батарейка в «метке» Цезарь? Берем другой комп...
sadko
1 фото
Вот это на водосчетчике сколько кубов воды?
Не понимаю: если это 161 м3, то за 1 месяц я израсходовал 10 кубов холодной воды. Это при нормативе 7 м3. Не может быть такого, кмк. как сохранить картинку в png
sadko
Кто в теме про АОГВ? Потух котел Протерм
Потом запустил его вручную, работает. Звоночек что надо вызвать гаврилу почистить контакты и тп. Последний раз 2 года назад вызывал, что-то часто стал беспокоить. Ну, впрочем, 22 года ему, надо уважат...
sadko
2 фото
Сложный электрический вопрос. Внимание на экран!
Родной балласт соединен с лампой 4 проводами. Два провода с другой стороны идут в сеть: Неродной балласт имеет не 4, а 6 клемм: Вопрос: Куда подсоединить 4 провода от лампы, чтобы она работала? В каки...
sadko
Офф автомобильный: Как я менял АКБ на дизеле
Зима, холода, отпуска - дизель, простоявший 3 недели в теплом гараже, сказал Кря… Мопед не мой, ездит девушка - я решил, что лучше новая батарея, тем более что эта родная отпахала 8 лет. Поиск по «под...
sadko
1 фото
Как сделать гиг душ?
Проще всего - накрутить тройник под бачком унитаза (так как рукой отворачивается все). Существуют такие тройники в природе?
sadko
Сушка - баттл, суперфинал. Gorenje vs Westfrost
Перелопатил кучу инфы из интернета, отзывов-рекомендаций, пообщался с продаванами интернет-магазинов и вывел в финал по нужным мне параметрам 2 сушилки: Vestfrost VFTD8HT31W - 40 тыр Gorenje D 76SY2 -...
sadko
1 фото
Всегда критически относился к испанским
винам. Но вот в Ашане сегодня случайно наткнулся на Риоху за тыщу, которая 3.9 на Vivino и якобы 2 тыщи в рознице. Реальная вещь, рекомендую.
sadko
1 фото
Меняю водосчетчики, вопрос по картинке
Вот в эту американку какую прокладку из набора засовывать? Красную (типа паронитовой) или черную (резиновую)? Старый счетчик без прокладок стоял.
sadko
1 фото
Вот и лето прошло
В этом году решил поменять песок в фильтре. Там 100 кг. Приехали трудяги из ближайшего магазина «Бассейны», за 7 тыс все сделали. Процедура несложная, можно и самому. По времени пару часов. Песок на в...
sadko
3 фото
Замучил меня замок обычный, ключ стоит 200р. На фото
дверь с 2-х сторон. Подозреваю, что турецкий. Проблема: изнутри ключ хорошо открывает-закрывает, снаружи только с танцами с бубном «туда-сюда» раз 5-10. Делал дубликаты (в разных мастерских) - все тож...
sadko
22 фото
Было - Стало
Сделал ремонт по американской системе (то есть, в основном, с помощью краски). Ну и вставил новую дверь стеклянную и окошко. Было Стало Было Стало Было Стало Было Стало Было Стало Было Стало Было Стал...