ну вот, месяц прошел как я начал программу питания
в итоге -5 кг без изменения образа жизни
скоро еще немного спорта добавлю, подлечил мне спину остеопат вроде
теперь даже чихнуть могу без боязни (да да прямо как в том анекдоте) что не щелкнет че нить в области позвоночника
в целом, исключение на 100% всякой муки, хлебопекарных дрожжей,
сведение до минимума сахара и соли, любого мяса кроме
телятины/говядины, исключение картошки, моркови
и свеклы (люблю ее падлу!), белого риса и прочих сахаров
и углеводов прошло спокойно...
только исключение сахара было тяжеловатым первые 2..3 дня.
башка трещала... потом нормализовалось...
а соль - так вообще незаметно исключил для себя.
тут пришлось попробовать чето из кулинарии - чуть не выплюнул
как же пересолено все !
перешел на белую рыбку (запекаю в собственном соку в духовке)
и на курицу (белое мясо). иногда телятинку запекаю без добавок.
последнюю неделю ощущения просто пи.датые!
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Другие записи автора
ХII
локальная проблема с билайном
внезапно неделю назад у родителей оба их мобильных телефона перестали принимать звонки, при попытке позвонить билайн выдает сообщение "абонент вне зоны и прочее". при этом тут же можно позвонить с эти...
ХII
1 фото
Улыбаемся и машем
*ссылка удалена* У Нескучного сада в Москве построят небоскреб из пяти башен
ХII
Борн норм. Че вы его ругали. И вообще, серия про
Борна это единственное что по популярности близко подошло к 007 ну и музыкальная тема, я тааааащусь с нее с первого Борна *ссылка удалена*
ХII
1 фото
перефразируя Yellow River
bloody river bloody river is in my mind and in my eyes .... По данным NASA, вода в реке покраснела еще задолго до того, как это обнаружили в 2016 году. В агентстве отметили, что река была красного цве...
ХII
раньше культурные люди на автобусной остановке
в очереди стояли, не в этот, так в следующий автобус входили все были вежливыми а потом при ельцине приехали бескультурные и стали нагло, пользуясь вежливостью и воспитанностью пролезать без очереди,...
ХII
Разберем по полочкам?
*ссылка удалена* движемся по волоколамскому шоссе в сторону области 1. на 2-й секунде знак (80) 2. камера которая фотает нарушение исходя из настройки на ограничение в (60) видна на 1м:12сек .. 1м:15с...
ХII
инвесторы озаботились интересной проблемой
Bank of America оценил вероятность существования «матрицы» ....Business Insider при этом отмечает, что из упомянутой работы Бострема становится очевидно, что мы никогда не узнаем о том, какой же из тр...
ХII
1 фото
искал картинку по словам LostSoul прыгает
https://yandex.ru/images/search?text=lostsoul%20%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82 одна из первых там впечатлила сильно как он не сломал трамплинчик то?
ХII
короткометражка про "3 копейки" уже была? баян?
имхо, диппёпл и куин зря он встиснул в сюжет, не было такого в этом возрасте в 70-х *ссылка удалена*
ХII
Чувак подключился к шине управления БМВ
подробней тут *ссылка удалена* видео что получилось: *ссылка удалена*
ХII
Ахтунк, предупредите бестолковых
рассылка идет следующего вида [вложенный файл с красивым именем Уважаемый налогоплательщик! Уведомляем Вас об имеющейся задолженности. Просьба ознакомиться в приложении. По имеющимся вопросам Вы может...
ХII
Подрабатываю доморощенным юристом
попросили глянуть контракт COMPENSATION 4.1. During the term of this Agreement, Client shall pay Consultant a monthly fee of fixed US__ per hour with 20 hours minimum per month (the “Consulting Fee”)...
ХII
1 фото
Q: Несмываемый маркер для демодоски
если им на стекле (пластик) фары написать - тоже не смывается? надо на фаре написать "фары закреплены" :) или значек типа такого нарисовать