Кто ходит в фитнес по утрам тот поступает мудро!)
(С) Оъ!
Основатель и кдим, запоминайте!
Чуть больше года назад к нам в зал пришел дядька, в коридорах РЖД часто пересекались с ним, сразу видно с весом и пузом бороться, и как то я его в последнее время потерял из виду.
Утром увидел в секции "железа", не, минимум 25 кг скинул. ( я всего 15 ку, кто не в теме).
На вопрос как, ответил следующее: зал 3 раза в неделю, 30 м физика, 30 железо. Без мучного, картошки, свинины, тортов разных питание. Питание раздельное, по спискам ежедневным.
Из минусов, тренер его на добавки подсадил протеиновые,
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Другие записи про Lada (ВАЗ) Vesta
Оранжевый грузовик • Lada (ВАЗ) Vesta
Причины вибрации Лада Веста 2024 с вариатором
Привет, ребята! Нужна ваша помощь. У меня Лада Веста 2024 года с вариатором, и я столкнулся с проблемой вибрации. Особенно это ощущается на холостых оборотах и при медленном разгоне. Двигатель у меня...
Anya152 • Lada (ВАЗ) 2107
Не реагирует на газ
Ваз 2107 карбюратор
Машина заводиться, обороты держит при езде по городу всё нормально
Доехала до соседнего города машина перестала реагировать на педаль газа затем заглохла и перестала заводиться, по...
Aleks • Honda CR-V
25 фото
СР-В 3 ? Однозначно - да.
Безупречные 11 лет. Владел машиной продолжительное время. При продаже остался осадок а правильно ли с ней поступил? Просыпаясь утром летом или зимой знал что сяду и поеду. Она молча как настоящий япо...
Синий внедорожник • Mercedes-Benz E-Класс
5 фото
Колеса на Мерседес Е 213
Всем доброго времени суток, решил продать, но не могу определиться с актуальной рыночной стоимостью, может кто подсказать?
Николай
3 фото
Танк,который решил стать мотоциклом
Если вы хотите мотоцикл, который выдержит всё — от асфальта до болота, от вашей неопытности до ваших амбиций, то R1100GS — ваш герой. Это не просто байк, это почти бронетранспортер с фарой.
Двигател...
Юлия
ОТПРАВИЛИ С ГРАНИЦЫ КИТАЙ-КАЗАХСТАН ТОЙОТА КОРОЛЛА ЛЕВИН В НОВОСИБИРСК ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ТАМОЖЕННОЙ ЧИСТКИ И ПЕРЕДАЧИ КЛИЕНТУ СВЕТЛАНЕ ИЗ ТОМСКА!
Сухроб Диловарович • Nissan X-Trail
Здравствуйте, от чего на Ниссан х-трейле т 31 2008 обороты большие когда ездишь 100 или бывает 80 км обороты до 3 трех поднимается в чём причина
Алексей Дулепов • Lada (ВАЗ) Granta
Стук
Гранта. Пробег 4.5 тыс км. Двигатель 16 кл. При работе двигателя периодически начинает что-то стучать (то-ли клапан, то-ли гидрокомпенсатор). Постучит-пропадёт-снова застучит. Есть подозрение что в ги...
Артур Чичкан. Автоимпорт изнутри.
1 фото
Проверка полиса ОСАГО.
На днях наткнулся в очередном “авторитетном” ТГ канале на новость о том, как проверить подлинность полиса ОСАГО. Там говорится, что полис ОСАГО можно проверить на сайте РСА (Российский Союз Автострахо...
Dreamcars
10 фото
Alpina B8 GT.
Последняя новинка от независимой фирмы Alpina. С 2026 она станет подразделение компании BMW с новым модельным рядом.
Модель B8 GT сделана на базе BMW M850i xDrive Gran Coupe.
Под капотом тот же 4.4-...
Dreamcars
9 фото
BMW 7-серии от Larte Design.
Ателье Larte Design представило скромный и не эпатажный обвес для "семерки" от BMW.
В комплект входит накладка для переднего бампера, пороги, задний диффузор и антикрыло.
Салон и двигатель не трогал...
Гайфеев Вячеслав • Toyota Corolla Rumion
8 фото
Азиатский бульдог
После Камри искал себе Калдину в последнем кузове, но по вариантам все было печально, битые, крашеные, 999 владельцев в ПТС — кароч не то что я хотел. Румика купил его у дедушки моряка. Авто находился...
Dreamcars
10 фото
Биток McLaren Senna 2019 года
Прекрасный вариант для прокатных компаний )
Не сильно битый, с легким ремонтом.
Пробег 4,343 мили.
Владелец купил его за $1,285,500 с пробегом 3,779 миль и недолго покатался.
За $500,000 это будет...