кстати, любителям пожрать
"на прошлой неделе вышли изменения официальных диетологических рекомендаций в США - и многое из того, что называлось "здоровым питание" на протяжении 50 лет, теперь ведет к ожирению и диабету?
Еще один повод не ориентироваться на рекомендации по "здоровому питанию", а доверять телу, которое знает лучше.
....
Во-первых, рекомендация поддерживать в питании низкий уровень жира полностью себя исчерпала. В новой версии рекомендаций указывается, что холестерол, содержащийся в пище, НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к холестеролу в крови.
Американцы - а следом за ними и весь мир, использующий эти рекомендации, совершенно напрасно избегали яичных желтков и печени десятилетиями.
....
Тот факт, что мы годами ограничивали жиры и холестерол в своем питании, мог причинить серьезный ущерб нашему здоровью. Урезание жиров в питании автоматические означает увеличение употребления углеводов - зерна и круп, овощей и фруктов, того, что мы считали "здоровым питанием" десятилетиями.
За последние 50 лет количество потребления жиров сократилось на 25%, тогда как потребление углеводов возросло на 30%.
Согласно последним исследовательским данным, такой стиль питания увеличивает риск развития ожирения, диабета и заболеваний сердца значительно больше. чем питание, в котором присутствуют жиры и холестерол.
*ссылка удалена*
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Другие записи автора
Свободуроботам
кто то вчера ночью в теме был видать
Самолет в Сирии был сбит террористами «Джейш аль-Ислам» Наши видать не хотят признавать этого. База не защищена толком. Сирийская террористическая группировка «Джейш аль-Ислам» объявила, что самолет А...
Свободуроботам
6 фото
хорошенькая такая
З.Н. Юсупова девочкой у стола Дом князей Юсуповых в Б. Харитоньевском переулке. Дворовый (Северный) фасад. После перестройки 1890-х годов Замок Кериоле в Нижней Бретани. Южный фасад. С 1862 года – вла...
Свободуроботам
Что ни новость то унылое авно о стране
Руководитель Главного следственного управления Следственного комитета России по Москве Александр Дрыманов объяснил признание своего бывшего зама Дениса Никандрова о данной начальству взятке в обмен на...
Свободуроботам
национальная забава какая то видимо
только недавно смотрели как кекс на себя дом уронил и вотопять. *ссылка удалена*
Свободуроботам
5 фото
да уж, сто лет не ездил на дальники на плацкарте
Самое долгое путешествие было 2 недели из улан-батора военным эшелоном с семьями в Читу. Самое запоминающиеся из МСК в Тынду в купе с двумя мамаши с двумя же грудничками, я по моему там трезвым не был...
Свободуроботам
4 фото
поел дамплингов
ну ниче так, как пельмени только тесто совсем тонкое и начинка смесь какая то с зеленым луком. с итальянским соусом вполне пошло.
Свободуроботам
а кто в теме, это правда?
производство семян в РФ дороже аналогичного за рубежом в пять раз и своего семеноводства в России вообще нет — полностью разрушена за последние 20 лет. Компания Bayer, которая поставляет зерно для РФ,...
Свободуроботам
1 фото
Думал поиграть в ВОТ, передумал
пойду посмотрю Хэппи. Даже не знаю как описать. Проще наверное посмотреть одну серию и понять твое или нет. трешняк хороший, я даже не знаю артхаус это или че, но жесть. *ссылка удалена*
Свободуроботам
нюх стал возвращаться
сегодня коллега вернулся с перекура и прям сразу учуял этот гадкий запах, а раньше ни фига не чуял. Ну хоть теперь от меня так не пахнет. Стал неодобрительно смотреть на граждан которые курят на автоб...
Свободуроботам
кто то смотрю без выходных работает))
Заместитель министра здравоохранения Татарстана Елена Шишмарева найдена мертвой у себя дома.Ранее Советский районный суд Казани постановил поместить Шишмареву, которую подозревают в хищении бюджетных...
Свободуроботам
маразм крепчает
вот не думаю, что их заставили, таки ТВ работает. Правда показательны каменты и тысяча факов против 47 положительных отзывов. *ссылка удалена*
Свободуроботам
пара сериалов на просмотр
Удивительная миссис Мэйзел (The Marvelous Mrs. Maisel) О женщине-комике. Начинал смотреть со скепсисом, но затянуло мгновенно. Верхний Вест-Сайд 1958 года, красотень. Хотелось бы жить в то время и там...
Свободуроботам
чета ржу, че сгоняли то?
Более 60 тысяч человек, по официальным данным, приняли участие в патриотическом митинге-концерте на Васильевском спуске. Как сообщил корреспондент «Эха», многие пришедшие на митинг начали расходиться...