Я знал, что на правильном пути...
Мой кумир - Брэд Питт в роли Ахиллеса...
Оказывает в течение всего времени подготовки к исполнению кинороли Брэд строго придерживался высокопротеиновой диеты с низким содержанием углеводов. Перед всем этим голливудец бросил курить, затем отказался от своего любимого пива и чипсов.
Любимым блюдом в рационе актера было филе цыпленка или индейки, запеченное на гриле, с гарниром из коричневого риса или вареного картофеля с салатом из свежих овощей....
Помимо диеты, на протяжении года Питт проводил интенсивные тренировки в тренажерном зале – пять раз в неделю.
В начале тренинга ему реально было не до шуток: его обязательная ежедневная программа включала полтора часа силового фитнеса в зале, два дополнительных часа фехтования и все это на фоне четырехразового питания с повышенным количеством белковой пищи.
В результате актер начисто избавился от каких бы то ни было жировых отложений + набрал 5 кг мышечной массы...
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Другие записи автора
Воробьев Михаил Юрьевич
1 фото
Автоматическое пожаротушение в котельной на даче
Вот такое имеет смысл? Там пишут про эффективность тушения для 5 куб.м... А реальный объем помещения более 20 кубов... Бесполезная опция?
Воробьев Михаил Юрьевич
1 фото
Отгородился от колхоза
жены. Чем бы задекорировать? Виноград и огурцы не предлагать...