Бегунам местным вопрос про обувь
Страдания молодого Вейдера, пространный текст, вопросы сформулирую коротко в конце :)
Дано, 186/ 83-85. Пронация нормальная. Опыт бега – аж с октября-ноября прошлого года (до того – на 3м курсе, т.е. более 15 лет назад).
По темпу (ну, чтобы уровень понятно было) 5км с темпом 4.40 где-то, половинка с темпом 5:14.
Ищу новые кроссовки (старые порвались).
Бегаю по асфальту редко – гаревая дорожка.
Анамнез
Сейчас в наличии две пары, условно «зима-лето»
1. Asics Gel-Trail Lahar (бегаю зимой по асфальту ну и в дождь) *ссылка удалена*
2. Mizuno Crusader 8. Это начальные мизуновские *ссылка удалена*
И те и другие брались по принципу «самое дешевое», мизуны чтобы самокатить рядом с велосипедом сына, асиксы для того же, но осенью (и с мыслью «вдруг таки начну бегать»). Короче не заморачивался совсем – видимо правильно делал.
Gel-Trail - бегаю и все нравится. Комфортно, нормально, но летом жарковато (ну и жалко ушатывать пару с гортексом, надеюсь еще на 1 зиму хватит). Ни разу никакого дискомфорта.
Mizuno - на подошве внутри уже есть провалы от пальцев (что удивляет при пробеге всего 200км), ну и плюс порвались они. С одной стороны – они легче (заметно легче), бегу в них почему-то быстрее (вероятно вес).
С другой – они жестче, что ли. Т.е. пятка мягкая, а середина (там где собственно провалы от пальцев) – жесткая. Что совсем не помешало пробежать половинку, никаких нездоровых ощущений в коленях после не было, здоровая усталость.
С другой стороны – сейчас иногда через денек после пробежки чувствую усталость мыжцы у колена – просто чувствую ее (справа такого нет) - не колено, а как бы косая мыжца на внутренней части ноги сверху.
Зимой (когда бегал в lahar) такого не было, бегал в среднем поменьше, но иногда километров 15 делал.
Теперь самое интересное. Сходил в пару магазинов
Примерил GT-1000 4 (такие вот *ссылка удалена* По комментариям – рассчитаны до 85кг, до примерки даже задумывался не надо ли мне взять с бОльшей амортизацией (2000 или типа того).
Они _очень_ мягкие. Прямо вот нереально-нереально. Зефир, так сказать. Lahar (которые вроде как бюджетные) – чувствовалось, но не зефиром, а упруго, что ли. А тут прямо мягко, причем не в пятке, а в середине.
Удивился. Попросил примерить Asics DS Racer 11 (такие вот *ссылка удалена* ). Типа «марафонки».
Опять же не собирался смотреть, но раз пришел – дай, думаю, гляну.
Думал жестко будет. Нифига. Легкие, провоцируют бежать быстрее, сказать что чувствую удары – нет. Но да, голеностоп без поддержки (плавно вкачусь, наверное), и, наверое все же будет жестковато и в общем шиза их брать, думаю.
В общем помогите соориентироваться. Пока в планах посмотреть мизуны Wave Ultima 7, wave rider 16 (но померить райдеры нет варианта, нашел только в интернет-магазе), Asics DS Trainer.
Даже была мысль взять даже и те и другие, плавно начать бегать короткие-легкие в DS Racer (не уверен, правда, что для совсем тухлого темпа они подходят), а основное – в 1000-х.
Отдельный вопрос – размер. Если что – стопа у меня 27.5см, горнолыжка аналогично. Правда за зиму нога как будто стала «шире» и чуть длиннее (на уровне ощущений). Мизуны заявлены 28см, Лахар – 28.25.
В ютьюбе кто-то видел, что надо сдвинуть ногу вперед – и между ногой и пяткой должно быть место для пальца. Там же говорили, что надо брать на размер больше.
Ни в мизуны ни в лахар я так сделать не могу. Спереди где-то 0.5-0.7 см свободно и там и там.
Если взять GT-1000 размера как лахары – в принципе по ощущениям нормально и комфортно (без поправки на «утопчется). Если взять ДС-Рейсер, то там хочется +полразмера (они короче как будто).
В том же кино советовали брать на +1-1.5 размера больше гражданской обуви. Реально так?
Короче вопросы
1. Вообще ощущения «зефирности» в кроссовках – это нормально или нет? Привыкаешь?
2. Очень смущает то, что если возьму «мягкие» - начну привыкать бегать не задумываясь о смягчении постановки ноги.
Даже при переходи с парковой дорожки на асфальт это чувствуется первое время (бежишь чуть по-другому). А тут если регулярно бегать – опасаюсь, что привыкну бахать ногами в асфальт (последтсвий то нет). Или не париться на этот счет и забить на это все ?
3. Каковы последствия бега в марафонках? Ушатаю коленки? Амортизация там вроде есть, но это гель в пятке, на которую вроде особо не встаешь так, чтобы прямо чувствовать.
4. Ну и по моделям посоветуйте что еще глянуть из несильно дорогого. Что-то по 12К кроссовки не вдохновляют :)
5. Как таки размер выбрать?