А кто понимает в спорте и тренировках?
хочется убрать лишний жирок с живота (пока его немного, да и вообще я худой в принципе) :) Живу на даче, никаких тут залов и т д, но купил хороший эллипс! Сегодня попробовал на нём покрутить первый раз.
Почитал, что для сжигания жира надо держать около часа подряд определённый пульс (60% от максимального, как сказано в инструкции к тренажёру). Попробовал этот режим. Час покрутил эллипс.
Немного вспотел, дыхание не сбилось совсем, но всё время ловил себя на мысли, что слишком легко крутить, хотелось нагрузки хоть какой-то. Так как правильно на нём заниматься?
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Другие записи автора
Фuс.A.C
Ещё раз про текущую крышу
Сегодня потекла вода с потолка в помещении, где выходит дымоход на крышу, именно в том месте, где дымоход выходит. И сегодня же заметил, что сильный конденсат потёк в том месте, где фановый стояк выхо...
Фuс.A.C
Ещё разок спрошу про трубу TECE
компания, которая монтировала трубу, утверждает, что так и должно быть. А я думаю, что фитинг не обжался гильзой и труба может в любой момент выскочить при повышении давления (сейчас под давлением). Р...
Фuс.A.C
Гуру сантехники и отопления, помогите!
Труба отопления под давлением, на ней болтается одна фиговина (см. видео). Те, кто делал, говорят, что всё нормально, это допускается. Я думаю, что нет. Рассудите.
Фuс.A.C
Почему генератор может плохо заводиться?
совершенно новый генератор хендай, инверторный, дорогой, с электростартером. Купил, залил хорошее зимнее масло, хороший бензин, попробовал завести - завёлся с пол оборота, не смотря на то, что первый...